8 cách chăm sóc răng chắc khỏe và đạt hiệu quả tốt nhất

Chăm sóc răng chắc khỏe, sẽ giúp chúng ta sở hữu được một nụ cười rạng ngời và hàm răng đều đẹp. Loại bỏ được các vi khuẩn gây ra tình trạng sâu răng. Cùng Khoa răng Hàm mặt Bệnh viện JW, tìm hiểu thông tin sau đây nhé!

Chăm sóc răng chắc khỏe sẽ như thế nào?

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách, sẽ  giúp loại bỏ hiệu quả mảng bám và vi khuẩn tích tụ trong miệng. Ngăn ngừa các vấn đề như: sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu. Đồng thời, nó còn giảm nguy cơ răng bị ố vàng do tác động của màu sắc từ thực phẩm hàng ngày. Chế độ chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ mang lại những lợi ích sau:

  • Hàm răng trắng sáng và nụ cười rạng rỡ
  • Giảm mùi hôi miệng và mang lại hơi thở thơm mát, tự tin
  • Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng
  • Dễ dàng hơn trong việc nhai thức ăn
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh như viêm màng tim, bệnh tim mạch, tiểu đường. Viêm loét dạ dày và các bệnh về phổi.

cham soc rang mieng dung cach

Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ sở hữu hàm răng đều đẹp

Hướng dẫn chăm sóc răng chắc khỏe dành cho bạn 

1. Tập thói quen chăm sóc răng miệng từ nhỏ

Hiện nay, khoảng 1/4 trẻ em xuất hiện triệu chứng sâu răng khi bắt đầu đi học. Một nửa số trẻ từ 12 đến 15 tuổi đã có lỗ sâu trên răng. Vì vậy, việc chăm sóc răng miệng đúng cách nên được bắt đầu ngay từ khi chiếc răng đầu tiên mọc. 

Trẻ nên được đánh răng bằng bàn chải mềm hoặc miếng gạc sạch ẩm. Khi trẻ đủ 2 tuổi, hãy cho trẻ tự đánh răng dưới sự giám sát và hướng dẫn của người lớn.

cham soc rang cho tre tu nho

Cho trẻ thực hiện vệ sinh răng miệng ngay từ nhỏ

2. Vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày

  • Chải răng đúng cách ít nhất 2 lần/ ngày, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
  •  Trong khoảng 2 phút để loại bỏ mảng bám.
  •  Đánh răng nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn. Đảm bảo làm sạch cả mặt trong, mặt ngoài của răng và cả vùng lưỡi. 
  • Đặc biệt, hãy chú ý làm sạch vùng tiếp giáp giữa răng và lợi

Kỹ thuật đánh răng đúng cách:

  • Đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với viền nướu, đảm bảo lông bàn chải tiếp xúc đều với cả răng và nướu. 
  • Sử dụng lực vừa đủ và chải nhẹ nhàng mặt ngoài của từng răng. Di chuyển từ trên xuống hoặc từ dưới lên. 
  • Xoay đầu bàn chải để lông bàn chải tiếp cận các kẽ răng, giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn.
  • Chải mặt trong của răng trên và răng dưới theo cách tương tự như mặt ngoài.
  • Đặt lông bàn chải theo hướng mặt nhai của răng và di chuyển nhẹ nhàng. Từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.

ky thuat danh rang giup rang chac khoe

Đánh răng đúng cách sẽ bảo vệ răng miệng sạch sẽ

3. Răng chắc khỏe khi sử dụng kem đánh răng chứa fluoride

Fluoride giúp ngăn ngừa sâu răng và thúc đẩy quá trình hình thành xương mới. Thường được tìm thấy trong các sản phẩm kem đánh răng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng chất này vì có thể gây đổi màu răng. Lượng kem đánh răng chứa Fluoride được khuyên dùng theo từng độ tuổi như sau:

  • Trẻ nhỏ dưới 3 tuổi: Chỉ sử dụng một lượng kem đánh răng có kích thước bằng hạt gạo.
  • Trẻ từ 3 đến 6 tuổi: Dùng một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu.
  • Trẻ trên 6 tuổi và người lớn: Sử dụng một lượng kem đánh răng bằng chiều dài của bàn chải.

4. Nên sử dụng chỉ nha khoa và tăm nước 

Tăm xỉa răng thông thường, không hiệu quả trong việc loại bỏ thức ăn dư thừa từ kẽ răng. Có thể gây tổn thương nướu, dẫn đến chảy máu. Thay vào đó, sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước. Sẽ giúp loại bỏ mảng bám ở kẽ răng và viền nướu một cách hiệu quả hơn. Khi kẽ răng được làm sạch đúng cách, tình trạng kích thích nướu và viêm nhiễm sẽ giảm đáng kể.

su dụng chi nha khoa

Ngoài đánh răng bạn nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và tăm nước

5. Vệ sinh lưỡi sạch sẽ

Để sở hữu răng chắc khỏe, bạn nên vệ sinh các mảng bám không chỉ tích tụ trên răng mà còn bám trên bề mặt lưỡi. Sẽ gây cảm giác  khó chịu và hơi thở có mùi hôi. Vì vậy, nên vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải lưỡi để loại bỏ mảng bám và duy trì hơi thở thơm mát.

6. Sử dụng nước súc miệng sau khi vệ sinh răng

Ngoài việc đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa. Súc miệng bằng nước kháng khuẩn giúp ngừa sâu răng và các bệnh về nướu. Nước súc miệng mang lại ba lợi ích sau:

  • Tái khoáng hóa cho răng
  • Giảm axit trong miệng
  • Làm sạch các khu vực khó chải, đặc biệt trong nướu và xung quanh nướu

thuc hien suc mieng

Sử dụng nước súc miệng sẽ bảo vệ răng chắc khỏe và thơm mát

Súc miệng bằng nước kháng khuẩn sau khi ăn giúp làm sạch hiệu quả. Đặc biệt đối với trẻ trên 12 tuổi hoặc người không sử dụng tăm nước và chỉ nha khoa để làm sạch răng miệng. Ngoài ra, nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn làm tăng tiết nước bọt. Giúp cân bằng axit và loại bỏ vi khuẩn trên bề mặt răng.

7. Thăm khám răng miệng 2 lần/năm để sở hữu răng chắc khỏe

Các bác sĩ khuyến cáo, nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần để loại bỏ mảng bám. Tiến hành cạo vôi răng và các vết ố vàng trên răng. Trong quá trình khám, nếu phát hiện sâu răng, bác sĩ sẽ điều trị ngay để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Việc thăm nha sĩ định kỳ không chỉ giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Mà còn ngăn ngừa các vấn đề phức tạp về răng miệng trong tương lai.

8. Thực hiện niềng răng lệch lạc, chen chúc

Niềng răng là một phương pháp chỉnh nha được sử dụng để điều chỉnh vị trí. Những chiếc răng mọc lệch hoặc khấp khểnh, nhằm cải thiện sự ổn định và chức năng của hàm. Qua việc điều chỉnh này, niềng răng không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài mà còn có lợi cho sức khỏe răng miệng.

Qua quá trình điều chỉnh nha, răng miệng được vệ sinh dễ dàng hơn. Giúp tránh tích tụ mảng bám và ngừa sâu răng. Ngoài ra, việc chỉnh nha cũng giúp cải thiện sự đều đặn của các răng, từ đó giảm nguy cơ viêm nướu. Các vấn đề khác liên quan đến sự không ổn định của hàm răng.

nieng rang smart

nieng rang jw

Niềng răng tại JW điều trị răng lệch lạc, chen chúc và hô móm

Tại Bệnh viện JW, công nghệ Niềng răng SMART được nhiều khách hàng lựa chọn. Vì mang lại kết quả điều trị thành công và đạt hiệu quả. Chỉnh nha  không chỉ làm đẹp mà còn cải thiện sức khỏe răng miệng. Mang lại lợi ích kép về mặt thẩm mỹ và chức năng.

Kết luận

Hy vọng, bài viết trên Khoa răng hàm mặt JW đã chia sẻ đến các các bước chăm sóc răng chắc khỏe. Bạn nên thăm khám răng định kỳ 2 lần/năm, để đảm bảo răng miệng sạch sẽ. Tránh xảy ra các vấn đề liên quan đến bệnh lý răng miệng nhé. Nếu còn thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE: 09.6868.1111 để được tư vấn nhé! 

Rate this post
Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào trường hợp của mỗi người
Khoa Răng Hàm Mặt - Bệnh viện JW
Hơn 90% khách hàng khi được hỏi về địa chỉ nha khoa uy tín đều lựa chọn Khoa Răng Hàm Mặt - Bệnh viện JW. Quy tụ đội ngũ bác sĩ hơn 10 năm kinh nghiệm, cùng hệ thống trang thiết bị và công nghệ nha khoa hàng đầu, Khoa Răng Hàm Mặt - Bệnh viện JW tự hào là đơn vị cung cấp các dịch vụ nha khoa cao cấp, giúp điều trị và làm đẹp răng chất lượng, đem lại cho khách hàng nhiều lợi ích tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

321321
Nha Khoa Bệnh Viện Hàn Quốc Nha Khoa Bệnh Viện Hàn Quốc Nha Khoa Bệnh Viện Hàn Quốc
Nha Khoa Bệnh Viện Hàn Quốc
//