Đơn giản chỉ cần ăn răng vẫn có thể trắng lên hàng ngày, bạn có tin không? 5 loại thực phẩm sau đây sẽ là minh chứng hữu hiệu cho vấn đề trên. Càng ăn nhiều càng trắng răng với 5 loại thực phẩm quen thuộc sẽ giúp bạn phần nào cải thiện được màu sắc của hàm răng mình đấy.
Sữa chua
Được biết đến như một loại thực phẩm có vô vàn lợi ích với chị em phụ nữ sữa chua dường như đã trở thành “bạn đồng hành” cùng phái đẹp trong những cách làm mặt nạ dưỡng da, trong những chế độ gỉam cân, giữ dáng.
Nhưng với công dụng rất tốt cho men răng của sữa chua thì không phải ai cũng biết. Ngoài hàm lượng canxi và protein dồi dào, khuẩn proniotics chứa trong các loại sữa chua không đường còn có công dụng giúp nướu răng luôn khỏe mạnh nữa.
Khuẩn proniotics chứa trong các loại sữa chua không đường còn có công dụng giúp nướu răng luôn khỏe mạnh
Vì thế ăn sữa chua không chỉ giúp giữ cho cơ thể luôn xinh đẹp từ vóc dáng đến làn da mà còn giúp tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong miệng giúp nứơu răng chắc khỏe góp phần làm răng trắng sáng hơn.
Dâu tây
Táo
Là một loại trái cây vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại tốt cho răng, ăn táo mỗi ngày cũng sẽ giúp đẩy lùi vi khuẩn gây sâu và ngăn mảng bám gây hại cho men răng hình thành.
Vì vậy mà loại trái cây này không thể thiếu trong danh sách thực phẩm chỉ cần ăn nhiều răng sẽ trắng lên trông thấy.
Đơn giản chỉ cần ăn táo bạn cũng có thể giúp biến đổi màu sắc trên răng
Thay vì nhâm nhi bánh kẹo những lúc rãnh rỗi hay thử thay đổi chúng bằng một vài miếng táo hoặc có thể bổ sung thêm táo vào thực đơn trong các bữa ăn hàng ngày nhé.
Cà rốt
Hàm lượng vitamin A chứa trong cà rốt kết hợp với việc nhai sống loại củ này sẽ giúp kích thích khả năng tiết nước bọt trong miệng giúp răng trắng sạch và giảm tình trạng ố vàng trên răng hiệu quả. Mua ngay cà rốt và thực hiện thử xem, biết đâu bạn sẽ thấy được điều bất ngờ.
Nhai sống cà rốt sẽ giúp tiết nước bọt nhiều hơn kết hợp cùng vitamin A có sẵn trong loại củ này răng sẽ trắng sáng hiệu quả
Dứa
Đây là một thông tin tuyệt vời mà bạn nên lưu ý, chất bromelain chứa trong dứa là một chất giúp ngăn ngừa vi khuẩn nha chu.
Vì thế, bổ sung dứa đều đặn giúp đảm bảo sức khỏe răng miệng đồng thời hạn chế tối đa sự ăn mòn của các loại vi khuẩn hiệu quả.
Bổ sung một lượng dứa vừa phải giúp đảm bảo tốt cho sức khỏe răng miệng
Nhưng lưu ý ăn trực tiếp quá nhiều dứa có thể khiến lưỡi của bạn bị rát gây khó chịu, nên lưu ý ăn vừa phải để vừa giúp bảo vệ tốt cho răng lại không ảnh hưởng đến vị giác cũng như lưỡi bạn nhé.
Việc bảo vệ tốt cho sức khỏe răng miệng không phải là điều dễ dàng và quan trọng là hầu hết mọi người đều chưa nhận thức được tầm quan trọng của nó.
Vì thế, hãy bắt đầu chăm sóc cho răng miệng của mình ngay từ những việc nhỏ nhất bắt đầu với những việc nhỏ nói trên bạn nhé. Kiểm tra răng miệng định kì tại nha khoa cũng là một trong những cách bảo vệ tốt nhất cho răng miệng mà bạn không được quên đấy.
Đến Nha khoa JW để bảo vệ răng miệng của mình được tốt nhất
