Hơi thở có mùi tuy không phải là một bệnh lí răng miệng, không nguy hiểm cho người mắc bệnh nhưng lại khiến bệnh nhân cảm thấy xấu hổ khi phải nói chuyện tiếp xúc với người đối diện. Dần dần người mắc phải trường hợp miệng có mùi hôi sẽ thu hẹp mình, hạn chế giao tiếp. Nguyên nhân nào khiến hơi thở bị hôi, cùng tìm hiểu 3 nguyên nhân khiến hơi thở có mùi qua bài viết sau đây.
Hơi thở có mùi hôi là tuy không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng có thể khiến cho người bệnh rất khổ tâm vì xấu hổ.
Ngoài những nguyên nhân gây ra tình trạng này như việc không duy trì vệ sinh răng miệng tốt, không đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, không điều trị sâu răng hay các bệnh lí khác về răng miệng …thì một số những nguyên nhân dưới đây cũng có thể khiến hơi thở có mùi mà ít ai trong chúng ta để ý đến:
Bỏ bữa sáng
Bữa ăn sáng không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho một ngày làm việc dài mà còn đem đến nhiều lợi ích. Việc bỏ bữa ăn sáng không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ “phát phì” mà còn khiến hơi thở có mùi nếu như bạn bỏ qua bữa ăn quan trọng này.
Bỏ bữa sáng là một trong những nguyên nhân khiến miệng có mùi hôi
Các nghiên cứu chỉ ra rằng qua một đêm dài khi bạn ngủ, tuyến nước bọt trong miệng không làm việc vì vậy khi bạn bỏ bữa sáng, tuyến nước bọt cũng sẽ tiếp tục không tiết đủ nước bọt khiến miệng của bạn bị khô. Khi miệng bị khô, vi khuẩn sẽ sẽ phát sinh, mùi hôi sẽ theo đó mà xuất hiện gây khó chịu.
Vì vậy, để ngăn ngừa hôi miệng đừng quên bữa ăn quan trọng này. Một bữa sáng lành mạnh giàu chất sắt, khoáng chất sẽ giúp bù đắp cho cơ thể qua một đen dài thiếu chất bạn nhé.
Không dùng chỉ nha khoa
Vi khuẩn rất thích những mảng thức ăn thừa trong miệng, kết hợp lại cùng nhau sẽ dễ gây nên mảng bám và cao răng. Mà đây là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi.
Một số người rất kĩ lưỡng trong việc đánh răng và sử dụng nước súc miệng, tuy nhiên lại không có thói quen dùng chỉ nha khoa.
Hãy tập thói quen dùng chỉ nha khoa để giúp ngăn ngừa hôi miệng và các bệnh lí răng miệng khác
Bạn nên biết chỉ đánh răng và súc miệng thôi là chưa đủ bởi như vậy không giúp làm sạch mảng bám và thức ăn thừa nằm sâu trong những vị trí khó làm sạch. Có rất nhiều mảnh vụn thức ăn bám vào các khe răng và có thể khiến vi khuẩn sinh sôi, làm cho hơi thở có mùi.
Bàn chải đánh răng không thể di chuyển được đến các vị trí đấy và len lỏi vào những khoảng trống nhỏ giữa các răng vì vậy, dùng chỉ nha khoa thường xuyên là rất quan trọng nếu bạn muốn loại bỏ thức ăn thừa và ngăn cho hơi thở có mùi hôi.
Quên làm sạch lưỡi
Lưỡi cũng là một trong những vị trí tồn tại nhiều vi khuẩn đây cũng là nguyên nhân khiến miệng có mùi khó chịu. Một số người rất sợ phải vệ sinh lưỡi bởi khi thực hiện sẽ gây cảm giác buồn nôn. Để khắc phục, bạn nên làm sạch nhẹ nhàng đừng đè quá sâu vào bên trong để không gặp phải cảm giác này.
Lưỡi không được làm sạch cũng khiến hơi thở có mùi
Sau quá trình ăn uống hoặc sau mỗi lần đánh răng, bạn nên làm sạch lữoi bằng dụng cụ làm sạch để loại bỏ vi khuẩn có hại bám trên lưỡi giúp cho răng miệng sạch hơn và ngăn chặn hiệu quả tình trạng hôi miệng
Dư thừa protein
Protein là dưỡng chất cần cho cơ thể nhưng việc sử dụng quá nhiều những thực phẩm chứa nhiều protein hoặc các chế phẩm bổ sung vitamin giúp hình thành cơ bắp cũng có thể gây hơi thở hôi.
Cung cấp quá nhiều protein cho cơ thể sẽ rất dễ khiến miệng có mùi hôi
Nguyên nhân là do khi lượng protein dư thừa không được tiêu hóa và lưu trữ trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến gan và khi gan của bạn bị ảnh hưởng, nó dẫn đến hôi miệng.
Các chuyên gia thường khuyên rằng chỉ nên cung cấp đủ protein cho cơ thể và nếu bạn đang trong tình trạng hơi thở có mùi thì nên hạn chế hấp thu protein.
