Nước ngọt là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của mỗi người, đây là thức uống dễ gây nghiện và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, những nguy hại từ nước ngọt có ga không hề đơn giản. Đó là nguyên nhân khiến răng miệng chúng ta không được khỏe mạnh và mất dần tính thẩm mỹ khuôn hàm.
Lạm dụng nước ngọt quá nhiều ảnh hưởng đến răng miệng
Những nguy cơ
Nước ngọt là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của mỗi người, đây là thức uống dễ gây nghiện và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, những nguy hại từ nước ngọt có ga không hề đơn giản. Đó là nguyên nhân khiến răng miệng chúng ta không được khỏe mạnh và mất dần tính thẩm mỹ khuôn hàm.
Lạm dụng nước ngọt quá nhiều ảnh hưởng đến răng miệng
Những nguy cơ về răng miệng khi bạn uống nước ngọt có ga
Hầu hết chúng ta đều ưa thích vị nồng nồng của các loại nước ngọt có ga hiện nay, không chỉ người trẻ em mà ngay cả người lớn cũng “nghiện” thức uống này. Ở một mức độ nào đó nếu bạn lạm dụng chúng quá nhiều sẽ dẫn đến những nguy hại và biến chứng nghiêm trọng. Đặc biệt nước ngọt có ga là tác nhân ảnh hưởng đến răng miệng, trong đó là:
– Gây mòn men răng: Lượng nước ngọt tiêu thụ quá nhiều làm mài mòn đi lớp men răng, do axit có trong nước ngọt gây nên. Khi lớp men này mất đi, răng sẽ trở nên yếu dần và dễ tổn thương bởi những tác động bên ngoài.
Mòn men răng do nước ngọt có ga tác động
– Gây sâu răng: Trong nước ngọt có lượng đường lớn, khi sử dụng quá nhiều sẽ là tác nhân gây sâu răng. Đặc biệt, tình trạng này thường xảy ra ở trẻ em là chủ yếu.
– Mất tính thẩm mỹ: Một số loại nước ngọt chứa phosphoric, citric kết hợp với lượng đường làm biến đổi màu sắc răng, răng trở nên đen, xỉn màu.
Nước ngọt có ga làm mất thẩm mỹ màu răng
– Gây rụng răng: Nước ngọt có ga gây yếu men răng, khi men răng không đủ để bảo vệ chân răng, lâu ngày sẽ dẫn tới hiện tượng rụng răng.
Ngoài những nguy cơ có hại cho sức khỏe ra, nước ngọt có ga còn làm suy yếu hệ tim mạch và gây tăng cân, béo phì. Vì vậy, bạn có thể dùng nước ngọt có ga nhưng trong một chừng mực nào đó, hạn chế lạm dụng quá nhiều. Điều này vừa bảo vệ cơ thể được khỏe mạnh vừa có nghĩa trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình bạn.
Cách chăm sóc răng miệng khoa học
Để mang lại một hàm răng hoàn thiện và khỏe mạnh, bạn cần có một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học. Có như vậy mới tránh được những nguy cơ có hại đến sức khỏe.
– Chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, thực phẩm nhiều phẩm màu và các đồ ăn gây mùi. Bổ sung chất xơ đầy đủ vào mỗi bữa ăn, đồng thời uổng đủ nước mỗi ngày, dùng nước lọc thay vì các thức uống có ga.
Tăng cường chất xơ trong mỗi bữa ăn bằng rau, củ, quả
– Vệ sinh răng miệng đúng cách: Các chuyên gia cho biết đánh răng ít nhất ngày 2 lần, cách đánh răng phải khoa học và không nên qua loa. Thao tác chải răng từ trong ra ngoài, mặt trên và mặt dưới, mỗi lần nên thực hiện trong vong 2 – 3 phút. Ngoài ra, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để vệ sinh răng miệng.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
– Khám răng miệng định kỳ: Mỗi người nên tiến hành kiểm tra răng miệng từ 3 – 6 tháng/lần nhằm đảm bảo sức khỏe răng miệng được tốt và có hướng điều trị kịp thời nếu có vấn đề.
Mỗi người cần biết cách tự chăm sóc răng miệng của bản thân, giữ gìn răng miệng được khỏe mạnh là trách nhiệm của chúng ta và cần được phát huy.
Hàm răng khỏe mạnh cho nụ cười rạng rỡ
