Những cách giữ cho răng trắng sáng cùng nụ cười tự tin

Hàm răng trắng sáng, nụ cười tự tin là thước đo cho cái đẹp. Nhưng hiện nay việc giữ cho hàm răng trắng sáng, chắc khỏe lại là việc làm khó khăn bởi có quá nhiều tác động cũng như nhiều nguyên nhân khiến răng răng dần dần không còn chắc khỏe. Vậy phải làm gì để khắc phục những điều trên, cùng tìm hiểu cách giữ cho răng trắng sáng qua bài viết sau đây.

ìm hiểu cách giữ cho răng trắng sáng

Để hàm răng của mình luôn trắng sáng để có thể tự tin nở nụ cười bạn có thể áp dụng một số cách giúp răng trắng sáng sau đây:

Đánh răng là thói quen phải luôn được thực hiện

Vệ sinh răng miệng, chăm sóc và chải răng thường xuyên là việc làm không thể thiếu nếu muốn hàm răng mãi sáng bóng và trắng đẹp.

Thực hiện chải răng mỗi ngày vào mỗi tối trước khi đi ngủ và mỗi sáng sau khi thức dậy, hoặc có thể thực hiện chải răng sau mỗi bữa ăn để có thể làm sạch mảng bám và thức ăn thừa. Việc chải răng không chỉ giúp đánh bay mảng bám làm sạch răng miệng mà còn khiến khoang miệng sạch sẽ thơm mát hơn.

Đánh răng giúp loại bỏ mảng bám giúp răng trắng sáng 

Đánh răng giúp loại bỏ mảng bám giúp răng trắng sáng 

Chú ý lựa chọn bàn chải có lông mềm để việc đánh răng thêm hiệu quả, thay bàn chải mỗi 3 tháng/lần để nướu và răng không bị tổn thương khi thao tác đánh răng. Nên thực hiện chải dọc theo chiều răng mọc hoặc xoay tròn và chú ý chải kĩ các mặt của răng.

Bạn nên đánh răng ngay 5 phút sau mỗi bữa ăn, không nên đợi lâu sau đó mới đánh răng vì khi này có thể vi khuẩn đã có thể hình thành và tấn công răng bạn.
Thời gian đánh răng nên ở trong khoảng 3 – 5 phút, không nên đánh răng quá nhanh sẽ không làm sạch được mảng bám cũng không nên đánh răng quá lâu vì có thể sẽ khiến răng bị mài mòn. Nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluor để giúp tăng cường kết cấu men răng.

Tập thói quen sử dụng chỉ nha khoa

Thay vì dùng tăm xỉa để lấy thức ăn thừa  mắc vào kẽ răng bạn nên tập cho mình thói quen dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng. Bởi với chỉ nha khoa với thiết kế nhẹ gọn, mỏng có thể dễ dàng len lỏi vào các vị trí sâu trong cung hàm, lấy đi thức ăn thừa mà không gây tổn thương cho răng và nướu.

Sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm xỉa

Sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm xỉa

Súc miệng để làm sạch thoáng khoang miệng

Sau khi đánh răng xong, súc miệng bằng nước súc miệng có chứa fluor và clo sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng một cách tốt hơn, khoang miệng sạch vi khuẩn sau khi súc miệng cũng như hơi thở sẽ thơm tho hơn.

Giúp làm trắng răng nhờ vào những nguyên liệu dễ tìm

Là loại quả dễ tìm thấy trong chính căn bếp nhà bạn. Tinh chất tẩy trắng trong chanh có thể giúp bạn làm trắng hàm răng hiệu quả. Hòa 1 một thìa nước cốt chanh tươi cùng 1 thìa muối nhỏ sau đó nhúng bàn chải vào hỗn hợp này và cọ lên răng; những mảng ố sẽ nhanh chóng biến mất.

Răng có thể trắng sáng hiệu quả nhờ vào nước cốt chanh

Răng có thể trắng sáng hiệu quả nhờ vào nước cốt chanh

Bạn cũng nên lưu ý cách này chỉ có thể thực hiện 3-4 lần/ tuần, không nên lạm dụng quá nhiều có thể khiến răng bị ê buốt, nếu thực hiện quá nhiều sẽ gây tổn hại cho răng.

Hoặc có thể dùng giấm táo chải răng đây là cách không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng hiệu quả. Nếu răng bạn gặp phải trường hợp ố vàng do mảng bám,  bạn có thể thực hiện làm trắng răng bằng cách lấy nửa thìa baking soda hòa cùng một chút nước.

Dùng hỗn hợp này chải đi chải lại qua răng. Nếu kiên trì thực hiện đùng liều lượng, răng bạn sẽ đạt độ trắng như mong muốn.

Ăn những thực phẩm có thể làm giúp làm trắng răng

Thường xuyên ăn táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp… Lượng axit tự nhiên trong các loại thực vật này và chất xơ của táo giúp loại đi mảng bám và giữ cho răng bạn trắng hơn. Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, hàm răng sẽ trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía sẽ chà đi chà lại trên răng.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây có thể giúp giữ cho răng trắng sáng

Ăn nhiều rau xanh và trái cây có thể giúp giữ cho răng trắng sáng

Dâu tây cũng là một trong những loại trái cây giúp răng trắng sáng hơn chính vì vậy ăn loại quả này có thể giữ cho răng trắng sáng bằng việc bạn ngậm miếng dâu trong miệng khoảng 3-5 phút bởi chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng để chải răng khi răng bị ố vàng.

Kiểm tra răng định kì tại nha khoa

Để răng giữ được độ trắng sáng tốt nhất, bạn nên đến trung tâm nha khoa để kiểm tra răng miệng định kì 6 tháng/ lần. Làm vệ sinh răng bằng cách cạo vôi răng hoặc lấy cao răng để giữ cho răng miệng sạch sẽ.

Bên cạnh đó khám tổng quát tại nha khoa không chỉ giúp giữ cho răng trắng sáng mà còn có thể kịp thời phát hiện những bệnh lí răng miệng nếu có để chữa trị kịp thời

Khám răng định kì tại nha khoa để giữ cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh

Khám răng định kì tại nha khoa để giữ cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh

Video clip giới thiệu Nha khoa JW Hàn Quốc